Hälsovett finns för att göra information om hälsa lite mindre svår att hitta, värdera och förstå.
Det finns enormt mycket forskning, rapporter, råd och rubriker om sömn, mat, rörelse, stress, energi och vanor. Ibland är informationen lättillgänglig. Ibland krävs det ganska mycket letande för att hitta originalkällan och förstå vad den faktiskt säger.
Det är där Hälsovett kommer in.
Vi letar efter material som verkar intressant, går vidare till källorna och försöker förklara innehållet på ett enklare och mer vardagsnära sätt. När underlaget är osäkert ska även det framgå.
Vi hittar. Vi granskar. Vi förklarar.
Det vi gör varje dag spelar större roll än det vi gör ibland.
Den tanken återkommer i mycket av det jag själv är intresserad av – personlig utveckling, vanor, hälsa och hur små förändringar över tid kan göra skillnad.
Det behöver inte handla om perfektion. Ofta är det sådant vi faktiskt kan fortsätta göra som till slut får störst betydelse.
Varför jag startade Hälsovett
Jag brinner för personlig utveckling, entreprenörskap och för att hjälpa människor att utvecklas och ta nästa steg. Genom mina andra projekt har jag också kommit allt närmare frågor om vanor, beteenden och hur vår vardag påverkar oss.
Ett annat viktigt steg var när jag kom i kontakt med HealthPointe – ett strukturerat livsstilsprogram med fokus på vikthantering, kost, rörelse och hållbara vardagsvanor. Programmet kombinerar flera delar som tillsammans handlar om att skapa en bättre och mer hållbar struktur kring hälsa och vardag.
Mitt eget intresse för HealthPointe väckte samtidigt många nya frågor. Varför fungerar vissa råd? Vad säger forskningen egentligen? Hur starkt är underlaget bakom olika rekommendationer – och vad vet vi fortfarande ganska lite om?
Det blev en av flera saker som ledde fram till Hälsovett.
Läs mer om HealthPointe på Impact Way →
Jag hade länge velat skapa en plats där man enklare kan hitta intressant information, förstå sammanhanget och samtidigt kunna gå vidare till de ursprungliga källorna.
För mig hänger områdena dessutom ihop. Hälsa och personlig utveckling är inte samma sak, men sömn, energi, stress och vanor kan påverka vilka förutsättningar vi har att göra förändringar i andra delar av livet.
Jag är inte hälsoexpert
Jag har ingen formell utbildning som läkare, dietist, nutritionist eller forskare.
Mitt intresse för området är personligt och självlärt.
Hälsovett ska därför inte bygga sin trovärdighet på att jag framställs som expert. Trovärdigheten ska komma från källorna vi använder, hur öppet vi beskriver underlaget och att vi försöker vara tydliga med både vad forskningen säger och vad den inte räcker till för att säga.
Vi försöker inte heller använda en enskild studie för att bekräfta något vi redan bestämt oss för.
Genom mitt intresse för HealthPointe har jag också egna erfarenheter och observationer som ibland gör att jag blir särskilt intresserad av vissa frågor eller forskningsområden. Det betyder inte att Hälsovett ska försöka bekräfta de erfarenheterna. Tvärtom försöker jag skilja på det jag själv har sett eller tror och det som faktiskt går att stödja med källor. Ibland kommer forskningen att ligga nära mina egna erfarenheter, ibland inte. Båda delarna behöver få plats.
Om olika källor pekar åt olika håll är det också en del av bilden.
Läs gärna källorna själv
I artiklarna länkar vi till de källor som ligger bakom innehållet när de är tillgängliga.
Vår uppgift är att göra materialet mer begripligt – inte att ersätta originalkällan.
Vi kan naturligtvis också tolka något fel. Därför tycker jag att det är viktigt att läsaren ska kunna gå vidare och kontrollera underlaget själv.
Hälsovett är allmän information om hälsa och vardagsvanor och ska inte användas som medicinsk rådgivning. Vid sjukdom, symtom eller frågor om behandling ska du vända dig till vården eller 1177.
Andra projekt
Jag driver också Equipido, med fokus på personlighet, självinsikt och personlig utveckling. När de områdena möter frågor om vanor, stress eller beteenden kan Hälsovett hänvisa vidare dit på ett öppet och relevant sätt.
Hälsovett drivs av Impact Way AB.